아침 시간을 여유롭게 만드는 전날 밤 준비 습관

하루 전 10분이면 바쁜 아침이 달라진다

아침은 하루 중 가장 바쁜 시간입니다.
출근 준비, 아이 등교, 아침 식사를 한 번에 처리하다 보면 정신이 없습니다.
하지만 전날 밤 단 10분만 투자하면 아침이 훨씬 여유로워질 수 있습니다.
오늘은 전날 준비를 통해 아침 스트레스를 줄이는 방법을 알려드리겠습니다.

아침에 옷 고르느라 시간을 낭비하지 않도록
전날 밤에 옷, 액세서리, 신발까지 미리 준비하세요.
계절과 날씨를 미리 확인하면 더 효율적입니다.

서류, 노트북, 충전기, 필기구 등
외출 시 필요한 물건을 전날 밤에 미리 챙겨두면
아침에 허둥대지 않을 수 있습니다.

샌드위치, 샐러드, 오트밀 같은 음식은
재료를 전날 손질해두면 아침에 바로 먹을 수 있습니다.
따뜻한 음료도 물만 끓이면 완성되도록 미리 준비해두세요.

준비 항목 기대 효과

내일 입을 옷	아침 준비 시간 단축
가방 속 물건	외출 전 시간 절약

휴대폰, 태블릿, 노트북은 전날 밤에 충전해 두면
아침에 배터리 때문에 당황하는 일을 막을 수 있습니다.

내일의 일정을 미리 확인하면
필요한 준비물을 챙기고 일정 변경에도 더 잘 대처할 수 있습니다.

전날 밤에 주방, 거실, 현관을 간단히 정리해두면
아침에 집이 깔끔해지고 심리적으로 여유가 생깁니다.

아무리 준비를 잘해도 수면이 부족하면 아침이 힘들어집니다.
전날 밤에는 스마트폰 사용을 줄이고 충분히 쉬는 것이 좋습니다.